фитнес программы: женский фитнес

Пожалуй, непросто встретить женщину, которая была бы полностью удовлетворена своей фигурой и не мечтала бы измениться к лучшему. Достаточно часто самым большим потрясением для женского организма становятся вынашивание ребенка и роды, после которых прибавленный вес не спешит уходить, а кожа теряет свою прежнюю упругость и ткани ослабевают. Выходом из сложившейся ситуации может правильно подобранная фитнес-программа, которая возьмет во внимание особенности женского тела: тип фигуры, проблемные области с жировыми отложениями или пониженной мышечной активностью. Также тренировки помогут удержать полученные результаты похудания в дальнейшем.