фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать свою фигуру, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Это не просто набор упражнений, это буквально философия, такие тренировки способны изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана определенная схема проведения: когда участники делали упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.